多年前我曾在門診看過(guò)一位因失眠及憂郁來(lái)就診的女士,她多年的壓力來(lái)源,是已離婚但仍時(shí)?；貋?lái)找她麻煩之酗酒加暴力的前夫。她說(shuō)的一句話讓我印象深刻,至今仍常浮現(xiàn)腦海。 她說(shuō):「我不得不收留他,因?yàn)槲遗滤フ移渌?讓更多女人再受害!」 這是哪種愛(ài)啊?
有一個(gè)名詞,英文叫codependency,中文有人翻成“關(guān)系成癮”,或是“共依存癥”。這個(gè)詞最早是Melody Beattie 在1986年提出,用來(lái)描述很多酒癮或藥癮個(gè)案的身邊,那個(gè)不離不舍、一再被傷害卻仍不忍放棄、邊罵邊照顧他或她的親密家人。這個(gè)人通常是酒癮或藥癮個(gè)案的伴侶或是父母,但也有兒女挑起這個(gè)角色的。
通常,這樣犧牲的愛(ài)并無(wú)法改變對(duì)方的成癮行為,反而是賠上了自己一輩子的幸福甚至健康。心理學(xué)上解讀這位無(wú)可救藥的「拯救者」,認(rèn)為可能是對(duì)自我價(jià)值缺乏信心、未能發(fā)展出清楚的自我界線、渴望緊密依付之關(guān)系來(lái)填實(shí)生命之虛…于是把別人的問(wèn)題看成是自己的責(zé)任,一肩挑起,想要改變對(duì)方,拯救對(duì)方,終至與對(duì)方如爛泥之生命和成一團(tuán)而陷于無(wú)法自拔的痛苦的關(guān)系中!
不論是甚么心理機(jī)轉(zhuǎn)造成codependency,其實(shí)這樣損己卻未必利他的行為是相當(dāng)普遍的,并非只存在于酒藥癮個(gè)案的家人;本文一開始所提到那位自我犧牲的女士也只是一個(gè)極端的例子。
想想自己或周遭的家庭,有多少做妻子的從婚前的愛(ài)嬌美女,在婚后逐漸變成邋遢嘮叨的黃臉婆?她愛(ài)丈夫,為丈夫打點(diǎn)生活大小事,但也管東管西,期待丈夫完美表現(xiàn);卻忘了如何善待自己,保養(yǎng)自己!有了孩子后,這些妻子更是把她們對(duì)丈夫的愛(ài)轉(zhuǎn)移或擴(kuò)大,變本加厲投注到孩子身上,于是接下來(lái)的二十年完全失去自我、奉獻(xiàn)家庭!問(wèn)題是,人非耶穌,豈能無(wú)私的奉獻(xiàn)?在關(guān)愛(ài)的同時(shí)難免有委屈抱怨;更別說(shuō)「為了他好」所附帶的無(wú)窮意見(jiàn),甚至到堅(jiān)持自己是對(duì)的,控制對(duì)方,要對(duì)方聽自己的…終至成為惹人厭的婆婆媽媽而自怨自艾!
不論男女,都有可能不自覺(jué)陷入這種過(guò)于沉重的愛(ài),讓對(duì)方感受被控制、快窒息,反而做出更多反抗、令人生氣的行為,或是干脆逃之夭夭。為了避免這樣兩敗俱傷的下場(chǎng),我們最好先學(xué)習(xí)如何照顧好自己,而且永遠(yuǎn)把自己擺在最重要的位置;畢竟無(wú)法保全自己,如何照顧他人?即使眼看最親愛(ài)的人正在沉淪,也要先把自己關(guān)照好才有能力去拉他一把;否則很可能是一起被拖下水而救不了他呀!
下面是五種關(guān)系成癮的征兆,你有么?
1、你總是第一個(gè)給他/她打電話,而且你總是一直的打。
有時(shí)候你甚至大早晨起來(lái)還沒(méi)下床就打,接著就是一天中無(wú)數(shù)時(shí)間無(wú)數(shù)次的打,你生活中的戀人永遠(yuǎn)不可能第一個(gè)給你打電話,應(yīng)為你總是先于他們打了。更不用提因?yàn)槟愦虻奶l繁了,以至于他們都能猜到電話是你打過(guò)來(lái)的,而且猜對(duì)的概率能達(dá)到98%?？梢哉f(shuō)你已經(jīng)迷戀的走火入魔了,請(qǐng)把電話放下五分鐘吧!
2、你已經(jīng)沒(méi)有了自己的生活
你是不是把你自己時(shí)間的每一分鐘都用來(lái)和你的男友在一起?你是不是一天中的大部分時(shí)間都在想著和自己女友的下次約會(huì)?你是不是已經(jīng)把自己的朋友們和自己的愛(ài)好都擱置了起來(lái),除非你的男友說(shuō)今天他要和他的哥們們出去玩兒?除非你是剛剛和你的愛(ài)人相逢而正經(jīng)歷著新的戀情初期的那種高潮的感覺(jué),否則的話你就是太粘人了,或者說(shuō)走火入魔了。
3、你總一直擔(dān)心給甩了。
缺乏安全感是粘人行為的根源,所以如果你有這種沒(méi)有安全感的感覺(jué),你需要問(wèn)自己為什么了。其實(shí)是這種恐懼感使你總是想時(shí)刻陪在另一個(gè)人的身邊,這樣的話你就能給自己確信這個(gè)人還在你身邊,還沒(méi)有甩了你。
4、你寧愿讓自己無(wú)聊透頂也愿意陪在你的戀人傍邊
如果他告訴你他周末要讀小說(shuō)《日瓦格醫(yī)生》,不會(huì)和任何人說(shuō)很多話的,那么你是不是會(huì)要求來(lái)他這里看著他讀小說(shuō)?或者你會(huì)更聰明些,比如說(shuō)可以幫他清潔下手表什么的,這樣你就又看以看著他又表面上看上去沒(méi)有你實(shí)際上的那么的走火入魔。
5、你內(nèi)心并不快樂(lè)
粘人的迷戀是一種缺乏安全感,癡迷和其它的一些自我價(jià)值認(rèn)同問(wèn)題的結(jié)合體,這樣的人,無(wú)論男人或女人,他們除了和他們癡迷的人最初相遇相戀的那段時(shí)間外,很少會(huì)感到幸福與快樂(lè)。因?yàn)閺哪侵?他們馬上就會(huì)開始擔(dān)心如果一旦對(duì)方離開后,自己會(huì)出現(xiàn)的感受。